中国经济网版权所有 中国经济网新媒体矩阵 网络广播视听节目许可证（0107190）（京ICP040090） 消息参考报道称，据欧新社10月19日报道，随着秋色渐浓、气温急剧下降，感冒再次让诊所挤满了人。社交平台上也出现了各种号称缓解感冒症状的“黑客”：从床头柜上放洋葱到生吃大蒜，​​再到额外服用维生素C，可谓是应有尽有。但其中许多方法缺乏科学依据，可能会适得其反。专家提醒，大多数感冒会在一周内自行痊愈，最好的“药方”仍然是补水、休息和常识。西班牙全科医生和家庭医生协会内分泌和营养工作组组长Guadalupe Blay给出了她的专业判断社交平台上广泛流传的“防感冒小窍门”：在房间里或床头柜上放洋葱：没有科学证据表明洋葱可以吸收病毒或改善症状，而且其气味会刺激眼睛或呼吸道。吃生大蒜：生大蒜含有在体外具有微弱抗菌作用的物质，但尚未被证明可以治疗或预防感冒。此外，生吃大蒜还会刺激胃部。蜂蜜缓解夜间咳嗽：世界卫生组织和美国《Cochrane Review》数据库的研究表明，蜂蜜可以缓解1岁以上儿童和老年人的咳嗽症状，提高睡眠质量。服用锌（片剂或糖浆）：证据好坏参半——一些试验表明，感冒后 24 小时内服用锌可以缩短病程，但锌会导致恶心和味觉异常等症状，而且过量服用可能会中毒。多补充或避免服用维生素C：对于一般人群来说，并不能预防感冒；对于处于身体压力状态的人，紫锥花或其他草药：相关结果是不同的。大多数研究表明其效果与安慰剂没有显着差异，其有效性尚未得到证实。用盐水漱口：用盐水漱口可以减轻局部炎症，缓解喉咙轻微疼痛。这是一种安全有效的缓解方式。生理盐水洗鼻：生理盐水可以缓解鼻塞，帮助清除粘液，提高舒适度。强烈推荐且安全（也适合儿童）。热熏或水吸入：这不会消灭病毒，虽然可以暂时缓解鼻塞，但有烧伤的风险。加湿器：加湿器可以保持呼吸道湿润并减少刺激（尤其是在干燥的环境中），如果您定期清洁设备，加湿器会很有帮助。热汤还是热的饮料：热汤水疗或热饮有助于补充水分并增加舒适度，有助于清理鼻腔并保持体温。事实上，布莱指出，管理跨社交平台传播的产品的真正危险在于它们可能具有传染性或毒性。例如，他指出服用锌补充剂或大剂量维生素 C 可能会导致恶心、腹泻或肾脏损害。他还指出，这种家庭疗法可能会延迟诊断，因为感冒症状也可能是流感、冠状病毒感染或细菌感染的症状，而这些疾病需要不同的治疗方法。 “在互联网上，假的家庭疗法往往是不受监管的产品，或者是缺乏健康监督和安全标签的所谓‘天然产品’。此外，一些成分（如过量的薄荷醇或精油）可能对儿童有毒或有刺激性。布莱强调，大多数人在感冒后通过支持性护理、补水和休息，可以在 7 至 10 天内康复。”流行的偏方会带来错误的控制感，并可能带来危险。“最有效的预防措施仍然是勤洗手、保持室内通风、避免与感冒者密切接触。”他补充道。 （编译/韩超） （审稿人：欧云海） 研究：儿童规律、充足的睡眠可降低肥胖风险 新加坡的一项新研究表明，每天定期睡眠至少九小时的儿童比睡眠的同龄人患肥胖的风险更低。这种关联在男孩中更为明显。结果显示，每天定期睡眠至少 9 小时的男孩，与睡眠不足的同龄对照组相比，肥胖风险降低 51%。定期获得建议睡眠时间的男孩，身体各个部位的脂肪水平显着降低，并且血液中的脂肪水平与慢性炎症和心脏病风险相关…… [详情] 脂肪分为好脂肪和坏脂肪。科学的“脂肪”的吸收非常重要。 专家指出，坏脂肪主要会堵塞血管，增加患心血管疾病的风险，而好脂肪则可以保护心血管系统。然而，并不是所有的坏脂肪都应该被处理。动物油中饱和脂肪酸含量较高，但适量食用可提供维生素A、D等脂溶性维生素。专家介绍，脂肪分为三类：饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸和反式脂肪酸。不饱和脂肪酸是好脂肪，而饱和脂肪酸和反式脂肪酸是坏脂肪…… [详情] “困老人”的陷阱有很多。如何保证老人的“钱袋”安全？ 针对办案中发现的老年消费领域直播间欺骗老年人等常见问题，有关部门和互联网平台可联合出租开展专项打击和管理行动。徐秀蕾等受访者建议，要转变形式，继续加大老年人法制教育力度，扩大网络宣传重点，利用老年人及其子女接触度高的网络社交渠道，精准推送解案短视频、图片，揭露夸张宣传、再养育剧本等经典事例…… [详情]